Может улучшить здоровье сердца
CoQ10 может оказать положительное влияние на здоровье сердца. Например, это может помочь снизить уровень высокочувствительного С-реактивного белка, маркера воспаления, который может помочь предсказать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи обнаружили, что у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, принимавших добавку CoQ10 в течение 12 недель, наблюдалось снижение уровня высокочувствительного С-реактивного белка. Дозировка добавки варьировалась от 30 до 300 мг в день, при этом средняя дозировка составляла 175 мг в день.6
Также было доказано, что CoQ10 полезен для здоровья сердца с точки зрения его повреждения. Это может предотвратить повреждение сердца, которое могут вызвать некоторые химиотерапевтические препараты, такие как доксорубицин.
Может уменьшить головную боль при мигрени
Обзор шести прошлых исследований показал, что у людей с мигренью, принимавших добавку CoQ10 в течение трех месяцев, наблюдалось уменьшение головных болей. Хотя тяжесть их головных болей не уменьшилась, продолжительность приступов головной боли сократилась. Они также испытывали меньше головных болей по сравнению с теми, кто принимал плацебо.
Может улучшить симптомы фибромиалгии
Фибромиалгия — это состояние, которое вызывает боль во всем теле, а также усталость и проблемы со сном. CoQ10 может уменьшить боль, усталость и утреннюю усталость у пациентов с фибромиалгией. Даже депрессию и тревогу, часто связанные с этим заболеванием, можно уменьшить с помощью добавок. Одно исследование показало, что CoQ10 может значительно улучшить большинство результатов, связанных с болью, на 24–37%. Такое уменьшение боли также может помочь улучшить качество жизни и повседневное функционирование людей с фибромиалгией.
Может помочь при эректильной дисфункции
Эректильная дисфункция – это когда у вас возникают проблемы с достижением и поддержанием эрекции. Исследование, в котором приняли участие 230 человек, показало, что добавки CoQ10 могут помочь при эректильной дисфункции (ЭД). У этих людей также была гипертония или высокое кровяное давление.
Может помочь справиться с диабетом
Контроль уровня сахара в крови (глюкозы) и инсулина является важной частью профилактики и лечения диабета. CoQ10 может помочь контролировать эти уровни. Например, было доказано, что он помогает контролировать уровень сахара в крови и повышать уровень холестерина у людей с диабетом 2 типа.
Обзор 40 прошлых исследований показал, что CoQ10 снижает уровень глюкозы натощак и уровень инсулина натощак. CoQ10 также снижает уровень HbA1C, то есть средний уровень сахара в крови за последние три месяца. Во всех исследованиях дозы варьировались от 100 до 900 мг в день. Добавку использовали от четырех недель до шести месяцев.
